محققان چینی می گویند؛
چرت های طولانی نیمروزی باعث كوتاه شدن طول عمر می شود
به گزارش دكتر ایزی محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشكلات قلبی و ریسك بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد.
به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر، نتایج ۲۰ مطالعه شامل بیش از ۳۱۳ هزار شرکت کننده نشان میدهد چرت های نیمروزی بیش از یک ساعت با افزایش ۳۴ درصدی ریسک بیماری قلبی و ۳۰ درصد خطر بیشتر مرگ مرتبط می باشد.
نتایج این تحقیقات پژوهشگران چینی نشان میدهد چرت نیمروزی با هر مدت زمان، ریسک مرگ زودهنگام را تا ۱۹ درصد می افزاید.
«ژه پن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گوآنگژو چین، در این زمینه می گوید: «اگر می خواهید چرت نیمروزی داشته باشید، طبق نتایج مطالعه ما، ایمن ترین مدت زمان خواب، کمتر از یک ساعت است. اگر هم عادت به خواب نیمروزی ندارید، ما سفارش می نماییم چنین عادتی را در خود ایجاد نکنید.»
پژوهشگران دریافتند وجود این ارتباط در افراد ۶۵ سال به بالا بمراتب بیشتر است.
محققان معتقدند چرت نیمروزی طولانی به سبب ارتباط با میزان بالاتر التهاب، بر بدن تأثیر می گذارد.
محققان باور دارند افرادی که گاهی اوقات نیاز به چرت روزانه دارند خوب است، اما تبدیل آن به یک عادت همیشگی مشکل ساز است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب