جهت استفاده از سونا این نکات را جدی بگیرید

جهت استفاده از سونا این نکات را جدی بگیرید

دکتر ایزی: سونا می تواند راهی خوب و موثر برای کاهش فشار یا شل کردن عضلات بعد از ورزش باشد.



به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، اما پزشکان اخطار می دهند که مدت زمان بیش از اندازه طولانی استفاده از سونا می تواند خطر گرمازدگی را در افراد افزایش دهد، بخصوص اگر به خوبی هیدراته نشده باشند و به میزان کافی آب ننوشیده باشند.
به گفته محققان، بیشتر موارد گرمازدگی در ایام گرم رخ می دهد که دلیل آن فشار بیش از اندازه است.
با این حال، دکتر «ویلیام جک مک آیور» از بیمارستان بیرمنگام هارتلندز در بریتانیا می گوید: «استفاده از سونا یک علت نادر اما بالقوه مهم گرمازدگی است».
مقاله جدید ۱۰ مورد گرمازدگی ناشی از زمان زیاد در سونا را ذکر کرده است، همچون سه مورد که منجر به مرگ شده است.
آخرین مورد در ارتباط با زنی در اوایل دهه ۷۰ بود که بیهوش در سونای باشگاه محلی خود پیدا شد، جایی که او حدود ۴۵ دقیقه تمرینات کششی انجام داده بود.
دمای مرکزی بدن او تا رسیدن امدادگران بیشتر از ۴۱ درجه سانتیگراد به ثبت رسید. فشار خون او بشدت پایین و ضربان قلبش بشدت بالا بود.
این زن بعد از رسیدن به اورژانس گرفتار تشنج شد. محققان توضیح دادند که آزمایش خون صدمه کلیه و کبد، شواهد حمله قلبی جزئی و تجزیه بافت عضلانی او را نشان داد.
پزشکان با خنک کردن زن با حوله خیس و پنکه او را درمان کردند. همینطور به او مایعات داده شد و تزریق خون انجام شد تا وضعیتش تثبیت شود.
این زن ظرف دو ساعت بعد از رسیدن به دمای طبیعی بدن به هوش آمد، اما به مدت دو روز گیج و خواب آلود بود. او ۱۲ روز در بیمارستان بستری ماند.
مک آیور در گزارش خود نوشت: «گرمازدگی در افراد مسن میزان مرگ و میر بیشتر از ۵۰ درصد را به همراه دارد و این میزان با هر اختلال عملکرد ارگانی بیشتر افزایش خواهد یافت.»
او توضیح داد که بازگشت دمای بدن به حالت عادی برای تضمین بقای آنها حیاتی می باشد.
مک آیور نتیجه گرفت: «هنگامی که گرمازدگی رخ می دهد، تعیین کننده اصلی نتیجه اینست که بیمار با چه سرعتی خنک می شود، چونکه زمان صرف شده با افزایش دمای مرکزی بدن با میزان صدمه سلولی مرتبط می باشد.»



منبع:

1403/10/26
10:57:35
9
5.0 از ۵
تگهای خبر: پزشك , درمان , ورزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
X

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۶ بعلاوه ۲

لینک دوستان دكتر ایزی

دکتر ایزی Drez.ir

تگهای دكتر ایزی

drez.ir - حقوق مادی و معنوی سایت دكتر ایزی محفوظ است

Dr EZ دكتر ایزی

پاسخ به سوالات پزشکی