محققان كره ای می گویند؛
ورزش کم شدت هم در کاهش ریسک زوال عقل موثر است
زوال عقل میلیونها فرد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد و محققان پیشبینی می کنند تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال ۲۰۶۰ تقریباً سه برابر شود.
به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، هم اکنون هیچ درمان شناخته شده ای برای زوال عقل وجود ندارد. با این وجود، بعضی از تغییرات رفتاری امکان دارد خطر را کم کند.
نتایج مطالعه اخیر ارتباط بین ورزش با شدت سبک و کاهش خطر زوال عقل در افراد مسن را نشان داد.
نتایج این مطالعه، زمینه را برای تحقیقات بیشتر فراهم می آورد تا مشخص شود که آیا ورزش با شدت کم سبب کاهش خطر زوال عقل می شود یا خیر.
زوال عقل یک اصطلاح کلی برای طیف وسیعی از مشکلات است که با اختلالات شناختی مشخص می شود.
زوال عقل معمولا افراد بالای ۶۵ سال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین نوع زوال عقل، بیماری آلزایمر است.
بیماری آلزایمر یک بیماری عصبی است، به این مفهوم که با گذشت زمان بدتر می شود.
این مطالعه شامل ۶۲، ۲۸۶ شرکت کننده بود که ۶۵ سال یا بیشتر داشتند، مبتلا به زوال عقل نبودند و سوابق پزشکی شأن در پایگاه داده خدمات بیمه سلامت ملی کره وجود داشت.
محققان داده ها را بین ژانویه ۲۰۰۹ و دسامبر ۲۰۱۲ جمع آوری کردند و شرکت کنندگان تا آخر دسامبر ۲۰۱۳ تحت نظر بودند. آنها تجزیه و تحلیل داده ها را از جولای ۲۰۲۰ تا ژانویه ۲۰۲۱ تکمیل کردند.
شرکت کنندگان سطح فعالیت بدنی خویش را در ابتدای دوره مطالعه با بهره گیری از پرسشنامه خودگزارش دهی ثبت کردند. محققان فراوانی، شدت و مدت ورزش را بررسی کردند تا مشخص کنند که چقدر انرژی به سبب فعالیت بدنی صرف شده است.
بعد از ۴۲ ماه پیگیری وضعیت این افراد، ۶ درصد از شرکت کنندگان مبتلا به زوال عقل شده بودند.
بعد از بررسی داده ها مشخص شد شرکت کنندگانی که به اندازه کافی فعال نبودند، در مقایسه با شرکت کنندگان بی تحرک، ۱۰ درصد کمتر با خطر ابتلاء به زوال عقل روبرو بودند.
شرکت کنندگان فعال ۲۰ درصد خطر کمتری داشتند، در حالیکه شرکت کنندگان بسیار فعال ۲۸ درصد با خطر کمتر مواجه بودند.
دکتر «بویونگ جویونگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه یونسی کره جنوبی، می گوید: «شواهد بیولوژیکی وجود دارد که نشان داده است فعالیت بدنی می تواند میزان فاکتورهایی را که از نورون ها محافظت می کنند افزایش دهد و متابولیسم را برای کاهش سرعت پیری و انعطاف پذیری مغز بهبود می بخشد.»
این مطالعه حائز اهمیت می باشد چونکه نشان داده است که حتی ورزش سبک هم امکان دارد خطر زوال عقل را کم کند.
منبع: دكتر ایزی
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب