محققان توصیه كردند؛
راه های به تاخیر انداختن خطرات یائسگی زودهنگام
به گزارش دكتر ایزی مطالعات نشان می دهد شروع زودهنگام یائسگی، زنان را در معرض ریسك بالا بیماری های نظیر دیابت، امراض قلبی و موارد دیگر قرار می دهد.
به گزارش دكتر ایزی به نقل از مهر، یائسگی یك پدیده بیولوژیكی طبیعی است كه هر زنی آنرا تجربه می كند. این پدیده زمانی رخ می دهد كه تخمدان ها دیگر تخمك تولید نمی كنند و میزان هورمون استروژن بدن كه چرخه تولیدمثل را تنظیم می كند، كاسته می شود.
سن عادی یائسگی بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال است اما شرایط زیادی باعث شروع دوره یائسگی پیش از سن ۴۵ سال می شود.
طبق مشاهده های مطالعه اخیر، خانمهایی كه در معرض یائسگی زودهنگام قرار می گیرند سه برابر بیشتر با خطر ابتلاء به شرایط چندبیماری تا سن ۶۰ سالگی مواجهند.
شرایط چندبیماری به معنای وجود همزمان دو یا چند بیماری زیر است: دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی، سكته، آرتروز، پوكی استخوان، آسم، بیماری انسداد ریه، افسردگی، اضطراب و سرطان سینه.
محققان معتقدند میزان پایین استروژن، علت اصلی بالا رفتن خطر این بیماری ها است.
مطالعات نشان داده است زمان شروع یائسگی با تغذیه هم مرتبط می باشد. محققان دریافتند شروع یائسگی می تواند با میزان مصرف هر وعده ماهی و حبوبات تازه تا سه سال به تأخیر بیفتد. نخود و لوبیا همچون حبوبات محبوب در این حوزه هستند.
همچنین گنجاندن مواد خوراكی سرشار از زینك (روی) و ویتامین B6 می تواند شانس به تأخیر انداختن یائسگی را افزایش دهد.
بعلاوه احتمال به تأخیر افتادن یائسگی در گوشت خوارها نسبت به افراد گیاه خوار، حدود یك سال است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب